نام ها و اصطلاحات در ايروبيك اجرای يك برنامه و انجام حركات نیازهای خاص هنری (Artistic) مشکلی(Difivulty) اگزیکیوشن یا همون اجرا Artistic توانايی ايروبيك ژيمناست برای اينكه اجرا كند بر اساس موزيك، تركيبات ويژه ای از حركات دست و پا با انعطاف پذيری، هماهنگی، پويايی و شدت را ارتيستيك يك ورزشكار گويند. Difivulty به حركات مشكلی كه مربی بر اساس توانايی و مهارت فرد برای ورزشكار خود تعيين می كند كه مكان اجرا و الگوی حركتی كه بارم آن به حركتی كه اجرا می كند بستگی دارد را مشكلی گويند. Exec استفاده از حركات متقارن و غير متقارن در حركات دست و پا در اجرای كل برنامه را اگزيكيوشن ورزشكار گويند. حركات به 4 گروه تقسيم می شوند قدرت انعطاف پذيری انواع مختلفی از تكنيكها كر گرافی برای يك نمايش خوب بايد قدرت انفجاری، قدرت تنفسی، قدرت انعطافی، قدرت استقامت برای ورزشكار لازم است.

نظرات شما عزیزان:

مریم

ساعت10:40---3 بهمن 1393

واقعا عاطی عالی بود .دارهوکم کم تکمیل میشه ولی جا برا بهتر شدن بازم داره
پاسخ:ممنون. مریم جون با فال حال کردی؟ توصیه های رژیمی هم قراره بزارم

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: